KAKO ISKATI SMISEL, KO SE ZDI, DA GA NI?

V vsakdanjem življenju pogosto rečemo, da nekaj nima smisla – odnosi, delo, boleče izkušnje ali ponavljanje vsakdanje rutine. A ravno ta stavek nas nehote sooči z enim najglobljih vprašanj človekove eksistence: Kaj daje mojemu življenju občutek pomena?

Kaj je smisel?

Smisel je občutek notranje povezanosti s tem, kar počnemo, mislimo, čutimo. Je občutek, da ima življenje, tudi v svoji negotovosti in nepopolnosti, svoj pomen. smisel je tisto, kar se porodi, ko si dovolimo govoriti resnico svojega bistva, kar pa od nas zahteva veliko mero poguma. Lahko ga čutimo v vsakodnevnih opravilih, v odnosu z drugim ali v trenutku, ko prvič začutimo, da smo povezani sami s seboj. Lahko pa tudi čutimo, da smisel izgine, ob čemer postanemo apatični, utrujeni, naveličani.

Trenutki, ki med drugim vodijo v občutek izgube smisla:

  Izguba odnosa ali življenjske vloge: smrt, ločitev, izguba zaposlitve.

  Izčrpanost in preobremenjenost: ko imamo občutek, da se stvari samo dogajajo, mi pa nimamo časa, da bi o njih razmislili in dogajanje začutili.

  Življenje v neskladju z notranjimi potrebami: ponavljajoče se neupoštevanje lastnih potreb ali želja.

  Rutina, namenjena sama sebi: življenje »na avtopilotu«, kjer manjka občutek povezanosti s sabo ali drugimi.

  Depresivnost, tesnoba in druge težave v duševnem zdravju: izguba zanimanja, občutek praznine.

  Usmerjenost navzven: iskanje smisla izključno v dosežkih in potrditvah drugih.

  Izguba smisla kot obrambni mehanizem: zaščita pred razočaranjem ali izgubo, ki je še ne zmoremo sprejeti.

Četudi imamo občutek, da smisla v tem trenutku ni, še to ne pomeni, da ga ne moremo pridobiti nazaj. Morda se le skriva in Čaka, da ga znova odkrijemo ali ustvarimo. Smisel se pogosto ne rodi iz vednosti, temveč iz poguma, da smo v stiku s tem, kar se nas dotakne, četudi tega še ne znamo ubesediti.

Vabim vas, da se ustavite in vprašate: Kje pa jaz vidim smisel? Lahko ga raziščete sami, ali pa ga raziščemo znotraj psihoterapevtskega procesa, kjer lahko skupaj poiščemo smisel v trenutkih, kjer se zdi, da ga ni.