KAKO OPUSTITI POTREBO PO NADZORU?

Potreba po nadzoru pogosto izhaja iz potrebe po varnosti, stabilnosti ali predvidljivosti. Če pa nas spremlja dlje časa, pa lahko zavzame veliko prostora v odnosu do sebe in drugih in vodi v pomanjkanje energije. To pa se izraža v stalni utrujenosti, težavah s spanjem, razdražljivosti, tesnobi, glavobolih itd.
1. Kaj je tisto, kar želiš nadzirati? Je to morda kakšen tvoj notranji občutek ali odziv? Morda nekaj, kar je vezano na odnose z drugimi ali zunanje okoliščine?
2. Kaj ti občutek nadzora daje? Ti morda tudi kaj odvzema?
3. Kaj se je dogajalo, ko se je potreba po nadzoru prvič pojavila? Kaj si takrat potreboval/a?
4. Kako bi bilo, če bi potrebo po nadzoru začel/a spuščati. Kaj bi se spremenilo in kaj ne?
5. Se lahko spomniš primera, ko pa si se v odnosu ali v neki situaciji prepustil/a? Kaj je bilo takrat drugače? Kje si takrat prepoznal/a svoje notranje vire moči?

Z opuščanjem nadzora lahko začutiš trenutke varnosti in stabilnosti, kot tudi največje kaotičnosti in nepredvidljivosti. Morda pa lahko ravno v takšnih trenutkih v sebi razviješ občutek zaupanja najprej do sebe in kasneje do drugih in spoznaš, da nadzora ne potrebuješ več.